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Las aplicaciones de seguimiento del estado de ánimo pueden ser muy importantes y útiles tanto si desea ser más consciente como si necesita realizar un seguimiento para su terapeuta. Dicho esto, muchas aplicaciones cobran una suscripción, carecen de profundidad o no tienen todo lo que puedas necesitar. impulso interior tiene como objetivo resolver este problema, manteniendo la privacidad en el centro.
Características principales
Sobre todo, impulso interior tiene una interfaz de usuario nativa, adoptando el lenguaje de diseño Liquid Glass de iOS 26.
En la aplicación puedes realizar un seguimiento de tu estado de ánimo en una escala del 0 al 10 y admite más de 85 factores del estado de ánimo donde puedes elegir qué hizo que tu día fuera bueno o malo. Luego, a partir de esos datos, tiene en cuenta lo que tiende a hacerte sentir como te sientes. Puede seleccionar factores basados en el sueño, la nutrición, el trabajo, el ejercicio, las redes sociales, lo digital, el cuidado personal, la salud, el medio ambiente y las finanzas. También puedes escribir notas adicionales si lo deseas.
Más allá de tu estado de ánimo diario, impulso interior También admite cuestionarios detallados si sufre de ansiedad o depresión, incluidas las encuestas PHQ-9, GAD-7, K10 y PHQ-4. Estos son sólo filtros, por lo que no son concluyentes, pero ayudan a realizar un seguimiento.
Luego, con todos estos datos, podrá observar sus tendencias a lo largo del tiempo y obtener una mejor imagen de usted mismo o compartirla con profesionales de la salud.
Descarga la aplicación
impulso interior Este disponible en la tienda de aplicaciones por $4,99. Esta es una compra única, sin publicidad ni suscripción. Necesitará un iPhone o iPad con iOS 18.6 o posterior.
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