¿Estresado en el trabajo? Ve a aplastar algo | Economy,Discourse,Health,layoffs,ai,rage-room,happy-hour,discourse,discourse-newsroom,discourse-explainer,freelance-photography,rebecca-zisser

Para su 35 cumpleaños, Déja Monet decidió romper algo. Entonces, un martes por la tarde de marzo, ella y su novio fueron a The Ragery, una «sala de ira» en el Lower East Side de Manhattan, tomaron un casco, un par de anteojos y un martillo.

¿Qué fue tan estresante en la vida de Monet que pasó la siguiente media hora apuntando a pilas de platos, un viejo monitor de computadora y un teclado?

“Trabajo”, dijo Monet sin perder el ritmo.

Monet, profesora de una escuela secundaria especializada, aclaró que los niños no son el problema. Es todo lo demás: el papeleo interminable, los planes de lecciones cambiantes y las evaluaciones constantes.

En la sala de la ira, Monet dudó al principio, luego entró en un estado de fluidez y sacó a relucir algo que la molestaba antes de tomar cada disparo. Entonces: ¡Boom! Nunca antes había hecho algo así y era emocionante. Media hora más tarde, “parecía como si hubiera ocurrido una explosión”, dijo.

La sesión, dijo Monet, funcionó, al menos temporalmente. «Fue simplemente una inmensa sensación de calma», dijo Monet.

Las salas de ira y los estudios de lanzamiento de hachas no son un concepto nuevo. Pero en un momento en que los trabajadores estadounidenses están estresados, enfrentando despidos, atrapados en trabajos que no les gustan y preocupados de que sus carreras se vuelvan obsoletas, están aprovechando un momento. Encuentran su lugar como lugares para eventos corporativos de formación de equipos y se convierten en lugares de reunión después del trabajo donde los compañeros de trabajo pueden establecer vínculos y desahogarse.

En Ragery, las reservas corporativas se duplicaron en enero con respecto al año pasado, dijo Bogdan Zhukovskyi, su copropietario. Para individuos, los paquetes van desde $78.38, que cubre 15 minutos en una habitación equipada con cuatro utensilios de cerámica y un «pequeño escritorio tecnológico», hasta $522.50 por una «Experiencia VIP» de 45 minutos, donde la sala se puede configurar como una oficina completa y los invitados pueden moverse libremente por todo lo que ven.

Se anima a los clientes a personalizar su configuración. Zhukovsky ha visto llegar a sus compañeros con fotografías de sus jefes, que pegan en los objetos antiguos y en la basura amontonada en las habitaciones. Recuerda a un cliente que se presentó con una pila de correos electrónicos impresos, que luego procedió a convertir en confeti.

Los expertos con los que hablé añaden una advertencia a cualquiera que busque este tipo de terapia: romper algo puede hacerte sentir bien en el momento, pero no necesariamente te hace sentir menos enojado.

Es una época extraña en el lugar de trabajo estadounidense: la moral está cayendo en picado, los empleos están desapareciendo y, sin embargo, casi nadie renuncia.

El sentimiento de los trabajadores era abajo en febrero por sexto mes consecutivo, con la motivación y el compromiso disminuyendo en todas las industrias y tipos de trabajo, según un informe del Índice de Motivación y Compromiso de los Empleados de ADP Research. Mientras tanto, los datos federales mirar Las tasas de deserción escolar están cerca de sus niveles más bajos en una década.

Además del estrés en el lugar de trabajo, muchas grandes empresas han adoptado una cultura de gestión más «dura», elevando las expectativas de desempeño, aumentando la responsabilidad e imponiendo políticas radicales de regreso al poder.

Mientras tanto, la tradicional hora feliz después del trabajo ha desaparecido de muchos lugares de trabajo, en parte porque la gente bebe mucho menos. (Según Gallup, la tasa de consumo de alcohol en Estados Unidos acaba de alcanzar su nivel más bajo en 90 años). La Asociación Estadounidense de Psicología informa que la soledad y la desconexión emocional «se han convertido en una característica definitoria de la vida en Estados Unidos».

Los trabajadores más jóvenes, en particular, están adoptando una forma más intencional y satisfactoria de conectarse con sus compañeros de trabajo, a menudo a través de actividades físicas como inmersiones en frío, clubes de atletismo y salas de ira, que ofrecen una nueva experiencia en la que pueden establecer vínculos, hacer que la sangre fluya y, tal vez, liberar algunos sentimientos reprimidos.

En Rage Cage en Brooklyn, donde los paquetes oscilan entre $ 69,99 y $ 224,99, los clientes se ponen monos blancos para abrirse camino entre platos y una variedad de aparatos electrónicos antiguos, pequeños y grandes.

«Siempre escuchamos: ‘No pensé que necesitara esto, pero ahora me siento mucho mejor'», dijo el propietario Jeffrey Yip. «Incluso si crees que no estás estresado y simplemente estás rompiendo cosas, te sentirás mejor».

Yip recuerda a un hombre que apareció vestido con un traje de tres piezas y anunció: «Me han despedido. Necesito esto».

No son sólo los empleados los que adoptan estos lugares; Las empresas también ven el atractivo de los empleados que dan salida a su deseo de romper cosas.

En la cadena de lanzamiento de hachas Bury the Hatchet, que tiene locales en todo el país y donde una sesión de una hora cuesta alrededor de 48 dólares por persona, los eventos corporativos representan ahora la mayor parte del negocio.

En algunos casos, las empresas alquilan las instalaciones por tres horas, pasan dos horas allí y luego dedican una hora a una reunión, dijo Jay Veloso, director de marketing de la cadena. “Están diciendo: ‘Saquemos esto de toda la atmósfera profesional y hagamos algo divertido, pero mantengámoslo profesional’, dijo Veloso.

Para aquellos que tienen algo específico que abordar, el lugar permite a los lanzadores colocar imágenes que representen todo tipo de irritantes (un gerente autoritario, por ejemplo, o el tan despreciado software de una empresa) para que suenen diferentes en el objetivo.

«Lanzar un hacha cuesta menos que la terapia», dijo Veloso j12jsj.

Tal vez. Pero, ¿son los beneficios siquiera remotamente comparables?

Está bien establecido que el ejercicio y la socialización pueden ayudar a reducir el estrés, mejorar la resiliencia y mejorar el estado de ánimo. Empuñar una maza o un hacha también puede ser algo nuevo y divertido de probar: un bienvenido descanso de ser demasiado sedentarios y pasar demasiado tiempo en nuestros teléfonos.

«La digitalización de nuestras vidas nos hace querer algo más concreto, casi bárbaro, para saciar nuestra sed interior», dijo Zhukovsky.

Ese fue el caso de Ally Temsey, de 25 años, que trabaja en marketing de redes sociales en Nueva York y recientemente pasó tiempo con tres colegas por primera vez fuera del trabajo.

Terminaron visitando una sala de ira, que tomaron como una buena excusa para escapar de las redes sociales y sus teléfonos. También les dio la oportunidad de salir y mostrar cierta vulnerabilidad.

«Ya teníamos una gran relación, pero esto la hizo aún más fuerte porque entendemos la presión del otro», dijo Temsey. “Eres humano y recuerdas que somos personas ajenas a nuestro trabajo”.

Pero si bien las salas de ira son adecuadas como experiencia novedosa o para crear vínculos en equipo, los expertos subrayan que no son una forma duradera ni particularmente eficaz de gestionar la ira.

«Mantiene los pensamientos de ira en la superficie, donde piensas en ellos, porque actúas en consecuencia», dice Ryan Martin, psicólogo y autor de varios libros sobre el manejo de la ira conocido como el «Profesor de la ira».

«Si confías en esto como una estrategia para controlar la ira», dijo Martin, podría terminar «exacerbando los sentimientos de ira y volviéndolo más agresivo».

Brad Bushman, profesor de la Universidad Estatal de Ohio, se hizo eco de esta preocupación y testificó ante el Congreso sobre la violencia juvenil.

Citó el yoga, la respiración y la atención plena como estrategias más efectivas para controlar la ira sin suprimir los sentimientos desagradables.

Monet no apreció la intensidad de su experiencia en el Ragery hasta unas horas después de su visita, cuando notó lo doloridos que estaban sus músculos.

No está segura de convertirse en una habitual, por lo que gran parte de la emoción reside en la novedad. Pero se ve a sí misma regresando al menos una segunda vez.

“Puedo verlo como una alternativa para las personas que quieren buscar otras formas de expresar sus emociones de manera positiva”, dijo Monet, y agregó que también fue bueno compartirlo con su novio de 33 años, Joaquín Terrero.

Terrero, un abogado, vino con nosotros a celebrar el cumpleaños de Monet. Terminó disfrutando la experiencia al máximo. «No pudo dejar de sonreír después» y se fue sintiéndose «más ligero y lleno de energía», dijo.

Por supuesto, el trabajo no es la única fuente de tensión que puede hacerte querer tirar algo.

Los problemas cotidianos (especialmente los desamor) han impulsado durante mucho tiempo el negocio de romper y agarrar y siguen siendo un factor determinante para las personas que rompen cosas en su tiempo libre.

Casi todos los propietarios de salas de ira con los que hablé dijeron que ser abandonado era la razón número uno que daba la gente cuando cruzaba la puerta. Febrero, en particular, fue un mes muy ocupado para las víctimas del duelo.

«Hay mucha catarsis al lanzar un trozo de metal contra un trozo de madera, y no nos sirve de nada mantener la ira dentro», dijo Jackson Pierce, supervisor de Kick Axe Throwing en Brooklyn, sobre el atractivo del estudio. «Aquí permites que toda esa energía negativa fluya a través de tu cuerpo y salga a través del eje».

«Y nadie lanza más fuerte que alguien con quien acabas de romper».

Ana Altchek es reportero de la sección de carreras y liderazgo de Business Insider.