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Esta historia es parte de Cómo reducir su factura de alimentos, una serie de boletines mensuales sobre cómo ahorrar dinero en alimentos y comestibles. Regístrate aquí.
Cenar en un restaurante puede ser una experiencia placentera. Esto también puede resultar caro.
Ésa es una de las razones por las que menos gente quiere salir a comer. A Informe de YouGov de octubre encontró que el 37% de los comensales estadounidenses dijeron que comían fuera de casa con menos frecuencia que el año anterior, impulsado por los altos precios del menú y el deseo de ahorrar dinero. Sólo el 8% dijo que salía a comer con más frecuencia.
Sin embargo, muchos de nosotros lo hacemos de todos modos, ya sea para tomar un descanso de la preparación de comidas en casa o como una forma de pasar tiempo con amigos y familiares. También es posible comer en restaurantes. mejorar nuestra salud mental.
Por suerte para nosotros, los expertos en finanzas personales y nutrición dicen que existen algunas estrategias simples que le permitirán salir a comer sin gastar mucho dinero.
Pensar en Por qué estas comiendo fuera
¿Tu objetivo es probar un nuevo restaurante de moda? ¿O simplemente sales a comer para socializar?
Kimberly Palmer, experta en finanzas personales de NerdWallet, dijo que el factor decisivo Por qué Salir a comer puede ayudarte a elegir un restaurante que satisfaga tus necesidades y no te haga gastar de más.
«Es posible que obtengas el mismo valor y disfrute saliendo a comer una pizza más barata que en un mejor restaurante», dice Palmer, «así que tomarte el tiempo para pensar por qué vas a salir, qué quieres obtener de ello, puede ayudarte a guiar tu decisión».
Date un presupuesto de restaurante
Los expertos en finanzas personales dicen que también vale la pena echar un vistazo a cuánto gastas en comida fuera de casa. De esa manera, tendrá un punto de partida para crear un presupuesto para salir a comer. (Si usas método 50-30-20 (a partir del presupuesto, los viajes a restaurantes entrarían en la categoría de gasto discrecional con un 30%).
Cualquiera que sea el presupuesto que elija gastar en salir a comer, la asesora financiera Lindsay Plumb dice que es importante separarlo del dinero para la compra.
“Mi dinero para la compra no llega a lo que yo llamo dinero para las ‘compras felices’”, dijo Plumb. «El dinero que gasto en diversión lo puedo gastar con verdadera alegría, sin preocuparme por si puedo pagar la hipoteca o comprar alimentos o si los niños necesitan zapatos de tacón o no».
Para aumentar su presupuesto para salir a cenar, busque restaurantes con programas de fidelización que ofrezcan artículos gratuitos o descuentos.
Lea el menú primero.
Tómate unos minutos y lee la carta del restaurante antes de sentarte. Puede planificar su comida con anticipación y evitar tener que tomar decisiones de último momento en la mesa, porque podría terminar pidiendo chuletón en pánico.
La nutricionista registrada Amy Lawson dice que este pequeño estudio también puede ayudarle a comer de forma más saludable cuando salga a comer.
«Especialmente cuando vamos a un restaurante y llegamos allí y tenemos mucha hambre. Nuestras hormonas del hambre son muy fuertes y nos dicen: ‘Dame todos los carbohidratos… Dame la fuente más rápida de combustible'», dijo. «Esto puede afectar a nuestro cerebro a la hora de tomar las decisiones más saludables».
Llene su caja para llevar temprano
Otro consejo de Lawson que también sirve para ahorrar dinero: coloque inmediatamente la mitad de su comida en una caja para llevar.
Las porciones del restaurante pueden ser excesivas. en un análisis de la organización sin fines de lucro ReFEDEl 25% de los clientes de restaurantes afirma dejar siempre o casi siempre comida en el plato.
Reservar la mitad de la comida inmediatamente puede ayudarte a evitar comer en exceso y prevenir el desperdicio de alimentos. Esto también significa que obtendrás el almuerzo para el día siguiente sin coste adicional.
Comer fuera… en casa
Alternativamente, puedes ser creativo con la comida para llevar. Palmer, de NerdWallet, dice que a veces pide bandejas de catering en restaurantes locales e invita a sus amigos. Esto le permite disfrutar de comidas en restaurantes de forma más económica y socializar al mismo tiempo. Las sobras se conservan en el frigorífico durante una semana.
Algunos lectores de NPR también sugirieron llevarse parte de la comida a casa y cocinar el resto. Eso podría significar pedir algo que no puedas preparar rápida o fácilmente, como pizza o salteado, y luego cubrirlo con una ensalada casera o arroz al vapor.
toma tu comida
Ya que estamos en el tema de la comida para llevar, recoger la comida puede ser más beneficioso que recibirla a domicilio.
Los pedidos de comida para llevar están aumentando: tres de cada cuatro comidas servidas en restaurantes de EE. UU. el año pasado se llevaron a casa, según la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. Asociación Nacional de Restaurantes.
Pero el sitio web Árbol de préstamos encontrado que los pedidos de comida rápida y de entrega a domicilio en las 10 principales áreas metropolitanas de EE. UU. cuestan casi un 80% más que si los clientes los recogieran ellos mismos.
Si lo que busca es comodidad en el envío, puede incluir esos costos adicionales en su presupuesto, dicen los expertos. Pero si puedes recoger tu pedido tú mismo, guárdate la masa.
Regístrese para saber cómo reducir su factura de alimentos
Durante cuatro semanas, lo ayudaremos a elegir, planificar y cocinar tres comidas económicas con consejos sobre qué ingredientes sustituir, cómo obtener las mejores ofertas en la tienda y qué hacer con las sobras. Haga clic aquí para ingresar su dirección de correo electrónico ahora.
La historia fue editada por Alina Hartounian y Malaka Gharib. El editor visual es CJ Riculan. Queremos escuchar tu opinión. Déjenos un mensaje de voz al 202-216-9823 o envíenos un correo electrónico a LifeKit@npr.org.
Escuche Life Kit en Pódcasts de Apple Y Spotifyy regístrate con nosotros boletín. Síguenos en Instagram: @nprlifekit.
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Cenar en un restaurante puede ser una experiencia placentera. Esto también puede resultar caro.
Ésa es una de las razones por las que menos gente quiere salir a comer. A Informe de YouGov de octubre encontró que el 37% de los comensales estadounidenses dijeron que comían fuera de casa con menos frecuencia que el año anterior, impulsado por los altos precios del menú y el deseo de ahorrar dinero. Sólo el 8% dijo que salía a comer con más frecuencia.
Sin embargo, muchos de nosotros lo hacemos de todos modos, ya sea para tomar un descanso de la preparación de comidas en casa o como una forma de pasar tiempo con amigos y familiares. También es posible comer en restaurantes. mejorar nuestra salud mental.
Por suerte para nosotros, los expertos en finanzas personales y nutrición dicen que existen algunas estrategias simples que le permitirán salir a comer sin gastar mucho dinero.
Pensar en Por qué estas comiendo fuera
¿Tu objetivo es probar un nuevo restaurante de moda? ¿O simplemente sales a comer para socializar?
Kimberly Palmer, experta en finanzas personales de NerdWallet, dijo que el factor decisivo Por qué Salir a comer puede ayudarte a elegir un restaurante que satisfaga tus necesidades y no te haga gastar de más.
«Es posible que obtengas el mismo valor y disfrute saliendo a comer una pizza más barata que en un mejor restaurante», dice Palmer, «así que tomarte el tiempo para pensar por qué vas a salir, qué quieres obtener de ello, puede ayudarte a guiar tu decisión».
Date un presupuesto de restaurante
Los expertos en finanzas personales dicen que también vale la pena echar un vistazo a cuánto gastas en comida fuera de casa. De esa manera, tendrá un punto de partida para crear un presupuesto para salir a comer. (Si usas método 50-30-20 (a partir del presupuesto, los viajes a restaurantes entrarían en la categoría de gasto discrecional con un 30%).
Cualquiera que sea el presupuesto que elija gastar en salir a comer, la asesora financiera Lindsay Plumb dice que es importante separarlo del dinero para la compra.
“Mi dinero para la compra no llega a lo que yo llamo dinero para las ‘compras felices’”, dijo Plumb. «El dinero que gasto en diversión lo puedo gastar con verdadera alegría, sin preocuparme por si puedo pagar la hipoteca o comprar alimentos o si los niños necesitan zapatos de tacón o no».
Para aumentar su presupuesto para salir a cenar, busque restaurantes con programas de fidelización que ofrezcan artículos gratuitos o descuentos.
Lea el menú primero.
Tómate unos minutos y lee la carta del restaurante antes de sentarte. Puede planificar su comida con anticipación y evitar tener que tomar decisiones de último momento en la mesa, porque podría terminar pidiendo chuletón en pánico.
La nutricionista registrada Amy Lawson dice que este pequeño estudio también puede ayudarle a comer de forma más saludable cuando salga a comer.
«Especialmente cuando vamos a un restaurante y llegamos allí y tenemos mucha hambre. Nuestras hormonas del hambre son muy fuertes y nos dicen: ‘Dame todos los carbohidratos… Dame la fuente más rápida de combustible'», dijo. «Esto puede afectar a nuestro cerebro a la hora de tomar las decisiones más saludables».
Llene su caja para llevar temprano
Otro consejo de Lawson que también sirve para ahorrar dinero: coloque inmediatamente la mitad de su comida en una caja para llevar.
Las porciones del restaurante pueden ser excesivas. en un análisis de la organización sin fines de lucro ReFEDEl 25% de los clientes de restaurantes afirma dejar siempre o casi siempre comida en el plato.
Reservar la mitad de la comida inmediatamente puede ayudarte a evitar comer en exceso y prevenir el desperdicio de alimentos. Esto también significa que obtendrás el almuerzo para el día siguiente sin coste adicional.
Comer fuera… en casa
Alternativamente, puedes ser creativo con la comida para llevar. Palmer, de NerdWallet, dice que a veces pide bandejas de catering en restaurantes locales e invita a sus amigos. Esto le permite disfrutar de comidas en restaurantes de forma más económica y socializar al mismo tiempo. Las sobras se conservan en el frigorífico durante una semana.
Algunos lectores de NPR también sugirieron llevarse parte de la comida a casa y cocinar el resto. Eso podría significar pedir algo que no puedas preparar rápida o fácilmente, como pizza o salteado, y luego cubrirlo con una ensalada casera o arroz al vapor.
toma tu comida
Ya que estamos en el tema de la comida para llevar, recoger la comida puede ser más beneficioso que recibirla a domicilio.
Los pedidos de comida para llevar están aumentando: tres de cada cuatro comidas servidas en restaurantes de EE. UU. el año pasado se llevaron a casa, según la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. Asociación Nacional de Restaurantes.
Pero el sitio web Árbol de préstamos encontrado que los pedidos de comida rápida y de entrega a domicilio en las 10 principales áreas metropolitanas de EE. UU. cuestan casi un 80% más que si los clientes los recogieran ellos mismos.
Si lo que busca es comodidad en el envío, puede incluir esos costos adicionales en su presupuesto, dicen los expertos. Pero si puedes recoger tu pedido tú mismo, guárdate la masa.
Regístrese para saber cómo reducir su factura de alimentos
Durante cuatro semanas, lo ayudaremos a elegir, planificar y cocinar tres comidas económicas con consejos sobre qué ingredientes sustituir, cómo obtener las mejores ofertas en la tienda y qué hacer con las sobras. Haga clic aquí para ingresar su dirección de correo electrónico ahora.
La historia fue editada por Alina Hartounian y Malaka Gharib. El editor visual es CJ Riculan. Queremos escuchar tu opinión. Déjenos un mensaje de voz al 202-216-9823 o envíenos un correo electrónico a LifeKit@npr.org.
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📚 Información de la Fuente
| 📰 Publicación: | www.npr.org |
| ✍️ Autor: | Joe Hernandez |
| 📅 Fecha Original: | 2026-06-30 14:07:00 |
| 🔗 Enlace: | Ver artículo original |
Nota de transparencia: Este artículo ha sido traducido y adaptado del inglés al español para facilitar su comprensión. El contenido se mantiene fiel a la fuente original, disponible en el enlace proporcionado arriba.
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