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Karen McNenny es asesora certificada en divorcios, especialista certificada en crianza compartida y autora. Un buen divorcio: cómo poner fin a su matrimonio sin acabar con su familia.
Wiley/Jossey-Bass/NPR, Nicole Wickens/NPR
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Wiley/Jossey-Bass/NPR, Nicole Wickens/NPR
Cuando Karen McNenny Al enfrentarse al divorcio hace unos 15 años, temía el impacto que tendría en su futuro: desesperación, deudas y toda una vida de resentimiento, dijo.
Al mismo tiempo pensaba en sus dos hijos, afirmó. No quería que su padre se convirtiera en su enemigo.
Entonces ella y su exmarido eligieron un enfoque diferente para divorciarse como pareja. «Renovaremos y cambiaremos esta familia. No la destruiremos», afirmó. «Es el matrimonio lo que termina, no la relación».
Para McNenny, mediadora, asesora certificada en divorcios y especialista certificada en crianza compartida, el divorcio es una herramienta, no un arma. Amplió este concepto en profundidad. Un buen divorcio: cómo poner fin a su matrimonio sin acabar con su familiaque sale esta primavera. Este libro ofrece orientación sobre cómo mantener vínculos de afecto y respeto con una expareja mientras se sana y se avanza.
Según el Centro de Investigación PewUn tercio de los estadounidenses alguna vez casados tuvo un primer matrimonio que terminó en divorcio. Por ello, McNenny espera que su libro se convierta en lectura obligatoria para las parejas antes de casarse. «El mejor momento para hablar sobre el divorcio es antes de que sea necesario hablar de ello», dice.
Comparte ideas de su libro en una conversación con Life Kit. Esta entrevista ha sido editada para mayor extensión y claridad.
El libro se llama Buen divorcio. ¿Qué significa eso?
[For those with kids,] Un buen divorcio consiste en proteger el futuro de la familia mientras disolvemos el matrimonio.
Una vez que se realiza el papeleo y se dividen los bienes, ¿pueden usted y su otro padre sentarse en el mismo lado del banco durante el partido de baloncesto? ¿Todavía pueden verse a sí mismos como una sociedad, con la capacidad de tener conversaciones reflexivas sobre sus hijos?
Para aquellos que no tienen hijos, [the good divorce is] sobre proteger su salud: su salud mental y su salud física. Si nos multiplicamos en odio y amargura, se almacenarán en el cuerpo y emergerán de diferentes maneras. Mereces un camino menos destructivo.
Déjame explicarte: hay ocasiones en las que un proceso amistoso y colaborativo es imposible y puede que ni siquiera sea apropiado. Por ejemplo, si hay adicción activa, abuso, violencia doméstica, coerción o problemas de salud mental no tratados.
¿Cómo puedes dejar de sentirte provocado por tu pareja, para que ambos puedan trabajar juntos hacia un buen divorcio?
Querida, esto no sucede de la noche a la mañana. Es más como un regulador de intensidad que sube y baja y sube y baja, y la sincronización ayuda a lograrlo.
Es un viaje emocional complejo en el que sentimos alivio al estar lejos de nuestra pareja y sus desafíos. Pero junto con eso, hay una tristeza increíble que viene con el divorcio que creo que a menudo se subestima y no se apoya lo suficiente.
Si mi pareja muriera, la gente se comunicaría conmigo regularmente. Nunca habría pasado sola las vacaciones ese primer año. Quizás haya un vagón comedor.
Pero él no murió. Mi matrimonio murió, murió mi estructura familiar, murió mi identidad como esposa y compañera. Hay tanta tristeza resultante de la transformación que se produce como resultado del divorcio que no nos damos cuenta.
Entonces, apoyar a tus amigos en todo lo que puedas como si realmente hubiera una muerte significa muchos beneficios para tus amigos que están pasando por un divorcio.
¿Cómo les dice a sus amigos, familiares y a la comunidad que se va a divorciar y que es posible que necesite apoyo?
Desarrollar una estrategia de comunicación. No se trata sólo de cómo se lo contamos a los niños. Esta también es una estrategia de comunicación para los abuelos; al círculo de apoyo que rodea a los niños, como maestros, entrenadores y mentores; y nuestra comunidad juntos.
Es fantástico cuando una pareja puede escribir ese mensaje juntos, como un anuncio de boda. [You might say:] Hemos tomado una decisión muy difícil. Queremos hacértelo saber. No iremos a los tribunales. No esperes una batalla. Por favor no nos preguntes por qué. Pregúntanos cómo estamos. Estamos del mismo lado que los niños. No es necesario tomar partido.
Al hacer esto, hemos proporcionado la misma información a todos a la vez. Este es un mensaje unificado que proviene del equipo de padres y le permite a su comunidad saber cuál es la mejor manera de apoyarlo. Y eso elimina todos los chismes y preguntas sobre lo que está pasando.
Si tiene hijos y ellos dividen su tiempo entre dos hogares, ¿cuáles son algunas formas de facilitarles el cambio?
Nuestros hijos tenían 5 y 7 años cuando nos divorciamos, así que pasábamos tres o cuatro noches seguidas en cada casa. Cuando tengan unos 8 o 10 años, tiene sentido ir a cada residencia durante una semana. Después de la COVID, los niños vinieron a nosotros y nos dijeron: «¿Podemos quedarnos en casa dos semanas? Queremos poder quedarnos más tiempo». [So we said] BUENO.
Muchos padres son demasiado rígidos a la hora de fijar horarios. Sin flexibilidad. Eso no beneficia a nadie. Por eso te sugiero liberarte del calendario y dejarlo crecer y desarrollarse con tus hijos de forma adecuada.
Sabiendo lo que sabes ahora sobre el divorcio, ¿qué preguntas crees que deberían hacerse las parejas antes de casarse?
A menudo, cuando las personas están al borde del divorcio, las parejas piensan: «No sabemos lo que estamos haciendo». Infórmese sobre el lado comercial de las cosas.
No hay nada de malo en celebrar un acuerdo prenupcial. Incluso si decide no presentar la solicitud, hable sobre las implicaciones. ¿Qué significa si compramos esta casa juntos? ¿Qué significa que uno de nosotros trabaje más y el otro trabaje menos?
También subestimamos lo que significa ser compañeros de cuarto. ¿Cuál es su sistema de valores en torno a la cocina y la limpieza? ¿Cuánto tiempo a solas necesitas? Es fácil enamorarse y no saber si sois compatibles.
¿Crees que te casarás de nuevo?
Realmente desearía poder decir sí a un compromiso de por vida con una pareja, porque creo que a menudo tenemos la oportunidad de convertirnos en una mejor versión de nosotros mismos a través de la asociación.
La historia fue editada por Meghan Keane. El editor visual es CJ Riculan. Queremos escuchar tu opinión. Déjenos un mensaje de voz al 202-216-9823 o envíenos un correo electrónico a LifeKit@npr.org.
Escuche Life Kit en Pódcasts de Apple Y Spotifyy regístrate con nosotros boletín. Síguenos en Instagram: @nprlifekit.
Karen McNenny es asesora certificada en divorcios, especialista certificada en crianza compartida y autora. Un buen divorcio: cómo poner fin a su matrimonio sin acabar con su familia.
Wiley/Jossey-Bass/NPR, Nicole Wickens/NPR
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Cuando Karen McNenny Al enfrentarse al divorcio hace unos 15 años, temía el impacto que tendría en su futuro: desesperación, deudas y toda una vida de resentimiento, dijo.
Al mismo tiempo pensaba en sus dos hijos, afirmó. No quería que su padre se convirtiera en su enemigo.
Entonces ella y su exmarido eligieron un enfoque diferente para divorciarse como pareja. «Renovaremos y cambiaremos esta familia. No la destruiremos», afirmó. «Es el matrimonio lo que termina, no la relación».
Para McNenny, mediadora, asesora certificada en divorcios y especialista certificada en crianza compartida, el divorcio es una herramienta, no un arma. Amplió este concepto en profundidad. Un buen divorcio: cómo poner fin a su matrimonio sin acabar con su familiaque sale esta primavera. Este libro ofrece orientación sobre cómo mantener vínculos de afecto y respeto con una expareja mientras se sana y se avanza.
Según el Centro de Investigación PewUn tercio de los estadounidenses alguna vez casados tuvo un primer matrimonio que terminó en divorcio. Por ello, McNenny espera que su libro se convierta en lectura obligatoria para las parejas antes de casarse. «El mejor momento para hablar sobre el divorcio es antes de que sea necesario hablar de ello», dice.
Comparte ideas de su libro en una conversación con Life Kit. Esta entrevista ha sido editada para mayor extensión y claridad.
El libro se llama Buen divorcio. ¿Qué significa eso?
[For those with kids,] Un buen divorcio consiste en proteger el futuro de la familia mientras disolvemos el matrimonio.
Una vez que se realiza el papeleo y se dividen los bienes, ¿pueden usted y su otro padre sentarse en el mismo lado del banco durante el partido de baloncesto? ¿Todavía pueden verse a sí mismos como una sociedad, con la capacidad de tener conversaciones reflexivas sobre sus hijos?
Para aquellos que no tienen hijos, [the good divorce is] sobre proteger su salud: su salud mental y su salud física. Si nos multiplicamos en odio y amargura, se almacenarán en el cuerpo y emergerán de diferentes maneras. Mereces un camino menos destructivo.
Déjame explicarte: hay ocasiones en las que un proceso amistoso y colaborativo es imposible y puede que ni siquiera sea apropiado. Por ejemplo, si hay adicción activa, abuso, violencia doméstica, coerción o problemas de salud mental no tratados.
¿Cómo puedes dejar de sentirte provocado por tu pareja, para que ambos puedan trabajar juntos hacia un buen divorcio?
Querida, esto no sucede de la noche a la mañana. Es más como un regulador de intensidad que sube y baja y sube y baja, y la sincronización ayuda a lograrlo.
Es un viaje emocional complejo en el que sentimos alivio al estar lejos de nuestra pareja y sus desafíos. Pero junto con eso, hay una tristeza increíble que viene con el divorcio que creo que a menudo se subestima y no se apoya lo suficiente.
Si mi pareja muriera, la gente se comunicaría conmigo regularmente. Nunca habría pasado sola las vacaciones ese primer año. Quizás haya un vagón comedor.
Pero él no murió. Mi matrimonio murió, murió mi estructura familiar, murió mi identidad como esposa y compañera. Hay tanta tristeza resultante de la transformación que se produce como resultado del divorcio que no nos damos cuenta.
Entonces, apoyar a tus amigos en todo lo que puedas como si realmente hubiera una muerte significa muchos beneficios para tus amigos que están pasando por un divorcio.
¿Cómo les dice a sus amigos, familiares y a la comunidad que se va a divorciar y que es posible que necesite apoyo?
Desarrollar una estrategia de comunicación. No se trata sólo de cómo se lo contamos a los niños. Esta también es una estrategia de comunicación para los abuelos; al círculo de apoyo que rodea a los niños, como maestros, entrenadores y mentores; y nuestra comunidad juntos.
Es fantástico cuando una pareja puede escribir ese mensaje juntos, como un anuncio de boda. [You might say:] Hemos tomado una decisión muy difícil. Queremos hacértelo saber. No iremos a los tribunales. No esperes una batalla. Por favor no nos preguntes por qué. Pregúntanos cómo estamos. Estamos del mismo lado que los niños. No es necesario tomar partido.
Al hacer esto, hemos proporcionado la misma información a todos a la vez. Este es un mensaje unificado que proviene del equipo de padres y le permite a su comunidad saber cuál es la mejor manera de apoyarlo. Y eso elimina todos los chismes y preguntas sobre lo que está pasando.
Si tiene hijos y ellos dividen su tiempo entre dos hogares, ¿cuáles son algunas formas de facilitarles el cambio?
Nuestros hijos tenían 5 y 7 años cuando nos divorciamos, así que pasábamos tres o cuatro noches seguidas en cada casa. Cuando tengan unos 8 o 10 años, tiene sentido ir a cada residencia durante una semana. Después de la COVID, los niños vinieron a nosotros y nos dijeron: «¿Podemos quedarnos en casa dos semanas? Queremos poder quedarnos más tiempo». [So we said] BUENO.
Muchos padres son demasiado rígidos a la hora de fijar horarios. Sin flexibilidad. Eso no beneficia a nadie. Por eso te sugiero liberarte del calendario y dejarlo crecer y desarrollarse con tus hijos de forma adecuada.
Sabiendo lo que sabes ahora sobre el divorcio, ¿qué preguntas crees que deberían hacerse las parejas antes de casarse?
A menudo, cuando las personas están al borde del divorcio, las parejas piensan: «No sabemos lo que estamos haciendo». Infórmese sobre el lado comercial de las cosas.
No hay nada de malo en celebrar un acuerdo prenupcial. Incluso si decide no presentar la solicitud, hable sobre las implicaciones. ¿Qué significa si compramos esta casa juntos? ¿Qué significa que uno de nosotros trabaje más y el otro trabaje menos?
También subestimamos lo que significa ser compañeros de cuarto. ¿Cuál es su sistema de valores en torno a la cocina y la limpieza? ¿Cuánto tiempo a solas necesitas? Es fácil enamorarse y no saber si sois compatibles.
¿Crees que te casarás de nuevo?
Realmente desearía poder decir sí a un compromiso de por vida con una pareja, porque creo que a menudo tenemos la oportunidad de convertirnos en una mejor versión de nosotros mismos a través de la asociación.
La historia fue editada por Meghan Keane. El editor visual es CJ Riculan. Queremos escuchar tu opinión. Déjenos un mensaje de voz al 202-216-9823 o envíenos un correo electrónico a LifeKit@npr.org.
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| 📰 Publicación: | www.npr.org |
| ✍️ Autor: | Marielle Segarra |
| 📅 Fecha Original: | 2026-07-07 02:06:00 |
| 🔗 Enlace: | Ver artículo original |
Nota de transparencia: Este artículo ha sido traducido y adaptado del inglés al español para facilitar su comprensión. El contenido se mantiene fiel a la fuente original, disponible en el enlace proporcionado arriba.
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