Reduzca el tiempo de sentado, muévete con más frecuencia a un riesgo menor de enfermedad de Alzheimer: estudio

El estudio tiene como objetivo descubrir cómo los hábitos de estilo de vida pueden afectar la probabilidad de desarrollar la enfermedad de Alzheimer

Aumento del comportamiento sedentario, el tiempo dedicado a sentarse o acostarse se asoció con una peor cognición y contracción cerebral en áreas relacionadas con el riesgo de desarrollar Enfermedad de Alzheimersegún un estudio el martes.

El estudio realizado por investigadores del Centro Médico de la Universidad de Vanderbilt (VUMC) y la Universidad de Pittsburgh tienen como objetivo descubrir cómo los hábitos de estilo de vida pueden afectar la probabilidad de desarrollar la enfermedad.

Según un nuevo estudio de investigación publicado en Alzheimer’s & Dementia: The Journal of the Alzheimer’s Association.

«Reducir su riesgo de enfermedad de Alzheimer no se trata solo de hacer ejercicio una vez al día», dijo Marissa Gogniat, profesora asistente de neurología en Pitt.

«Minimizar el tiempo que pasa sentado, incluso si hace ejercicio diariamente, reduce la probabilidad de desarrollar la enfermedad de Alzheimer», agregó.

El equipo de investigadores examinó la relación entre sedentario Comportamiento y neurodegeneración entre 404 adultos mayores de 50 años.

Los participantes del estudio usaron un reloj que midiera su actividad continuamente durante una semana. Su tiempo sedentario se relacionó con su rendimiento cognitivo y los escaneos cerebrales fueron capturados durante un período de seguimiento de siete años.

Los participantes que pasaron más tiempo sedentario tenían más probabilidades de experimentar el deterioro cognitivo y los cambios neurodegenerativos, independientemente de cuánto ejercieron.

El vínculo entre el tiempo sedentario y el Alzheimer también fue más fuerte en los participantes que llevaban el alelo APOE-E4, un factor de riesgo genético para la enfermedad de Alzheimer. El hallazgo sugiere que reducir el tiempo sedentario puede ser especialmente importante para los adultos mayores que tienen un mayor riesgo genético de la enfermedad de Alzheimer.

El estudio mostró que reducir el tiempo de sentado podría ser una estrategia prometedora para prevenir la neurodegeneración y el posterior deterioro cognitivo.

«Esta investigación resalta la importancia de reducir el tiempo de sesión, particularmente entre los adultos mayores con un mayor riesgo genético de la enfermedad de Alzheimer. Es fundamental para la salud del cerebro tomar descansos de sentarse durante todo el día y moverse para aumentar nuestro tiempo activo», dijo Angela Jefferson, profesora de neurología en VUMC.

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