El Oura Ring 5 es el dispositivo portátil inteligente que no sabrás que llevas puesto

Soy un cascarrabias muy conocido cuando se trata de aplicaciones basadas en suscripción, por lo que cuando me encuentras respaldando hardware relativamente caro que requiere una suscripción anual para obtener funciones completas, entonces sabes que debe ser bueno.

2024 ha sido un año un poco difícil para mí en el frente de los dispositivos portátiles: después de nueve años de uso, dejé mi Apple Watch en favor de relojes tontos y recuperé el seguimiento inteligente de la salud y la actividad utilizando el Oura Ring de tercera generación. Recientemente actualicé al último modelo de quinta generación…

La verdadera salsa secreta es la aplicación Oura

Hablaré del hardware, pero lo que más me vendió de Oura Ring fue la aplicación Oura, a pesar de que requiere una suscripción.

He intentado evitar las aplicaciones de suscripción durante mucho tiempo. Si bien puedo entender a los desarrolladores que buscan ingresos recurrentes sostenibles y puedo ver argumentos de que les permite desarrollar y respaldar mejor sus aplicaciones, definitivamente me he sentido fatigado por las suscripciones. Realicé una auditoría de todas mis suscripciones y abandoné varias de ellas.

Siempre prefiero pagar una tarifa única más alta por una aplicación, con nuevas tarifas para actualizaciones importantes si así lo deseo, en lugar de una suscripción recurrente. Sin embargo, la aplicación Oura se vendió por varias razones.

Medidas simples pero sorprendentes.

Oura Ring recopila una gran cantidad de datos de salud y le permite acceder a ellos con tanto detalle como desee. Sin embargo, condensa gran parte de esta información en cuatro puntuaciones numéricas:

• Preparación
• Dormir
• Resiliencia
• Estrés

El Readiness Score es el más útil de ellos, ya que tiene como objetivo tener en cuenta nueve fuentes de datos diferentes para brindar un resumen simple de su capacidad para enfrentar cualquier cosa que la vida le depare. Los factores contribuyentes son:

• Frecuencia cardiaca en reposo
• Variabilidad de la frecuencia cardíaca
• Temperatura corporal
• Índice de recuperación
• Calidad del sueño
• Equilibrio del sueño
• Regularidad del sueño
• Nivel de actividad de ayer
• Equilibrio de actividades (equilibrio del ejercicio con descanso y recuperación)

Me sorprendió mucho la precisión con la que la puntuación de preparación (ese único porcentaje) reflejaba mi experiencia subjetiva.

Lo que es aún más sorprendente es la capacidad de la aplicación para detectar signos de enfermedad antes de que yo note los síntomas. Literalmente, cada vez que estoy resfriado, la aplicación me dice que detecta signos de tensión, incluida una temperatura corporal alta, en un momento en el que me siento absolutamente bien. Luego pasaron uno o dos días antes de que sintiera algún síntoma.

No hubo falsos positivos ni falsos negativos. De hecho, cuando me sometieron a una cirugía que resultó en una infección, fue el anillo el que identificó por primera vez esa infección unas 12 horas antes que los médicos y antes de que yo sintiera algún síntoma.

Además, cuando estaba experimentando un período prolongado de estrés, la puntuación de resiliencia que se mostraba en la aplicación también era una puntuación de resiliencia. increíblemente buena combinación para mi experiencia subjetiva durante este tiempo.

También me da consejos proactivos. Por ejemplo, después de monitorear mis hábitos de sueño por un tiempo, hizo recomendaciones sobre el mejor momento para comenzar a relajarme por la noche, así como mi ventana ideal de una hora para irme a la cama. Intenté seguir su consejo y, efectivamente, la calidad de mi sueño mejoró.

Creo que ahora entiendes por qué la aplicación me impresiona tanto.

El buen hardware ahora es genial

Después de pasar de un Apple Watch a un anillo inteligente, encontré una serie de ventajas en un factor de forma mucho más pequeño.

El primero de ellos fue la duración de la batería. Cuando el anillo era nuevo bastaba con recargarlo una vez por semana. Después de dos años, era cada cuatro o cinco días. Esto se compara con mi Apple Watch, que debe cargarse todos los días. Para mí esto fue un gran paso adelante en términos de comodidad.

El segundo fue la discreción del Oura Ring respecto al Apple Watch. El anillo de tercera generación parecía bastante difícil de distinguir de un anillo convencional a menos que lo miraras muy de cerca, cuando podías ver que era bastante más grueso. Rara vez era consciente de usarlo.

Pero el Oura Ring 5 está en una liga completamente diferente. En primer lugar, el ancho se ha reducido significativamente.

En segundo lugar, es mucho más delgado. Al mirar esta foto, es difícil creer que sean del mismo tamaño de anillo. De hecho, no sólo se ha reducido significativamente el grosor del material del anillo, sino que los sensores que sobresalen ahora apenas son visibles.

Apenas era consciente de llevar el anillo de tercera generación, pero la quinta generación es casi imposible de sentir.

Oura afirma que el modelo de quinta generación es el anillo inteligente más pequeño del mundo, con sólo 6,09 mm de ancho y 2,28 mm de grosor. Está hecho de titanio liviano y hipoalergénico, con un peso de entre 2 y 2,7 ​​g según el tamaño del anillo.

Está disponible en seis acabados. Anteriormente había optado por el plateado brillante porque parecía el anillo más natural para un hombre, pero esta vez opté por el modelo negro mate conocido como Stealth. Realmente me gusta el aspecto muy discreto de esto.

Sinceramente, no hay mucho que decir sobre el hardware. No sabrás que lo llevas puesto y sólo tendrás que quitártelo una vez a la semana para recargarlo. Para mí, es el mejor tipo de tecnología: esencialmente invisible, pero que ofrece exactamente los datos correctos en el momento adecuado.

Obviamente, si tienes otras razones para querer usar un Apple Watch, como notificaciones y Apple Pay, entonces un anillo inteligente no puede competir. Pero si desea datos de salud y estado físico desde el hardware más compacto junto con el software más inteligente, le recomiendo probar un Oura Ring.

El Oura Ring 5 está disponible en Amazon. Los precios oscilan entre $399 y $499 dependiendo del acabado. Descubrí que se aplican los tamaños de anillo estándar, pero la compañía recomienda comprar primero el kit de tamaño de $ 10 y usar el anillo simulado durante 24 horas. El costo es reembolsable por cualquier compra de anillo.