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A sus 72 años, Kathie Lee Gifford dice que finalmente ha vuelto a hacer algo que echaba de menos: correr con sus cinco nietos pequeños.
en una entrevista con gente Publicado el martes, Gifford explica cómo el dolor crónico le ha impedido seguir el ritmo de sus nietos, todos menores de 5 años.
«No podía usarlos, no podía amarlos, no podía correr y jugar con ellos», dijo Gifford. «Todo lo que podía hacer era sentarme allí, cantar y escribir canciones tontas con ellos».
La ex presentadora del programa «Today» dijo que años de trabajo físicamente exigente a lo largo de su carrera la habían alcanzado.
Vivir con dolor crónico hizo que Gifford se resistiera a salir de casa, algo que, según ella, le recordaba a su difunto esposo, Frank Gifford, en los años previos a su muerte en 2015.
«Frank me dijo antes de morir: ‘Cuando voy a algún lugar, sé lo que la gente espera de mí. Quiero ser Frank Gifford cuando salgo'», dijo, recordando sus palabras.
«Quiero ser Kathie Lee, la persona que esperan. No quiero decepcionar a la gente. Pero cuando sientes dolor, es muy debilitante y todo es una mueca. He tenido mucho dolor emocional en mi vida, pero nunca este dolor físico crónico en el que literalmente quieres volver a casa con Jesús», añadió.
Durante el año pasado, Gifford también se sometió a varias cirugías y se recuperó de varias lesiones, incluido un reemplazo total de cadera, una fractura de brazo y una cirugía de cataratas.
A pesar de esto, Gifford dijo que sigue encontrando motivos para reír.
«¡Me siento como el Sr. Potato Head! Una cosa cae, luego otra», dijo. «Pero hay que tener sentido del humor en todo. Gracias a Dios nunca lo perdí, ni siquiera en mis momentos más oscuros».
Actualmente, Gifford dijo que está concentrada en recuperar su movilidad mediante fisioterapia y terapia con células madre. Añadió que su recuperación le ha permitido volver a mantenerse activa junto a sus nietos.
«Todos son fantásticos», dijo Gifford. “Espero, si Dios quiere, pasar muchos, muchos años con ellos”.
El dolor crónico afecta aproximadamente a 52 millones de adultos en los Estados Unidos, o aproximadamente una de cada cinco personas, según estimaciones de 2021 de los CDC.
Las investigaciones sugieren que el ejercicio regular puede aumentar la tolerancia al dolor.
De acuerdo a Salud de HarvardLos ejercicios aeróbicos suaves, como caminar a paso ligero, nadar y andar en bicicleta, pueden mejorar la salud cardiovascular y aliviar el dolor de las extremidades causado por la mala circulación.
Varias celebridades también han dicho que el ejercicio regular les ha ayudado a mantenerse fuertes y móviles a medida que envejecen.
Helen Mirren, de 80 años, dijo que todavía dependía de un entrenamiento de 12 minutos creado por la Real Fuerza Aérea Canadiense en la década de 1950 para mantenerse en forma, mientras que Dick Van Dyke, de 100 años, dijo que su secreto para vivir una vida larga era ir al gimnasio tres veces por semana.
