Traducido del álbum “Pareces bastante triste” de Olivia Rodrigo – Hollywood Life

Olivia Rodrigo cayó Pareces tan triste para ser una chica enamorada. y el título por sí solo realiza más trabajo clínico que la mitad de los podcasts sobre relaciones en Internet.

Un hombre con un trabajo falso. Ojalá la amara menos. El arco completo de una relación desordenada, condensado en doce temas y una frase devastadora.

Internet ya hace lo que hace Internet. Elige un lado. Diagnosticando a un ex. Llamar a Olivia “demasiado” o llamarla narcisista.

Quiero hacer algo diferente. Porque cuando vi el título del disco pensé: sí, claro. Esa frase es la paradoja del amor humano en once palabras. ¿Y el círculo relacional sobre el que escribió? Veo parejas bailar en el sofá de mi oficina todos los martes.

La paradoja escondida en los títulos de los álbumes

¿Por qué nos ponemos tan tristes cuando estamos enamorados? Porque somos humanos y tenemos una necesidad innata de vincularnos emocionalmente.

Si amas a alguien, si es realmente importante para ti, cada momento que no esté ahí para ti como deseas verlo, te dolerá por dentro. Tu sistema límbico hace una pregunta una y otra vez: ¿soy amado? Cuando la respuesta resulta vaga, tu cuerpo protesta.

Para mí, así son las primeras canciones de este álbum. Protesta. Alcanzar. Su alcance es como un ataque desde fuera, que denuncia un trabajo falso, un amor desigual, una ausencia. Debajo hay un sistema nervioso que pregunta: ¿estás ahí para mí, soy importante?

¿Y el hombre detrás de la canción? Probablemente no leyó como pretendían los villanos de Twitter. Cuando una persona se retira de una relación, su cuerpo suele decir: por favor no mires mis defectos, por favor no reveles mis defectos, por favor no me rechaces. La respuesta final no fue fría. Es el miedo a la vergüenza por vestir el disfraz de la indiferencia.

Nunca he conocido a una persona retraída emocionalmente que no se retraiga porque le duele. Es doloroso sentir que estás constantemente decepcionando a alguien que amas.

El vals de cada pareja en la danza del desamparo

En mi trabajo lo llamo el “Vals del Dolor”. Cada pareja en apuros baila exactamente la misma coreografía.

Uno de sus socios era lo que yo llamo un “Amante Implacable”. Sienten una sensación de desconexión y protesta. Alcanzan, exigen, escriben canciones pop sobre querer más. Otro es «El amante reacio». Retroceden cuando las cosas se ponen intensas. Protegen a través de la distancia.

El Amante Incansable lo alcanza. El amante reacio. El Amante Incansable se esfuerza más. El Amante Renuente se derrumba cada vez más profundamente.

Ambos se sintieron heridos. Ambos se sienten invisibles. Ambos juran que el problema es el otro. Nadie es un problema. El sistema lo es.

Normalmente parece un edificio de apartamentos. Uno de los socios vive en el ático de la relación, hace yoga, cuenta historias a sus amigos y lee revistas que dicen que ella es una reina digna de satisfacer sus necesidades. Otros están en el sótano, agarrando nueces en la barra, donde los niños dicen: «Bueno, nunca somos lo suficientemente buenos, ¿verdad?».

Al principio, todo el mundo entra a mi oficina como un experto de renombre mundial en los problemas de su pareja. Si la próxima semana celebro una conferencia sobre los problemas de su socio, usted será el orador principal. Quiere conocer sus patrones de relación antes de escribir sus propios patrones de relación. te ves muy triste ¿pista? Empiece desde ahí.

Por qué esto duele más de lo que Internet deja entrever

Esta es la parte que nadie quiere admitir cuando analizamos las rupturas de celebridades: nadie es el villano. Todo el mundo tiene sentido.

Cuando la cultura le dijo a Olivia que estaba “demasiado” o “necesitada” para escribir canciones sobre querer más, me enojé. No te oiré llamarte codependiente. No te oiré llamar a la parte de ti que lucha por el amor la parte mala de ti.

La parte de ti que más necesita amor no es la parte débil. Esta es quizás la mejor parte de quiénes somos como humanos: que podemos sentir dolor cuando no estamos conectados con las personas que amamos. No eres infantil para que te lastimen en el amor.

¿Y cuando Internet llamó narcisista a su ex por alejarse? Lo que lo mantuvo seguro cuando era niño no puede generar intimidad cuando sea adulto. No es un defecto de carácter. Era un protector que hizo su trabajo a los siete años y todavía aparecía a los treinta.

Las citas modernas empeoran las cosas. Las personas imprimen un afecto que no pueden corresponder con acciones. Las personas ofrecen tranquilidad que no sienten. La gente se retira cuando surge la vulnerabilidad. Las mujeres están subiendo el listón para protegerse. Los hombres se retraen o se vuelven cínicos. Ambas partes creen lo peor el uno del otro. Ambas partes se sienten solas. El nivel A leído sobre esto, si desea comprender la ciencia detrás de las señales de alerta en una relación, es que la mayoría de las señales de alerta son protectoras y protectoras.

¿Qué haría realmente si estuvieran en mi sofá?

Si Olivia y su ex estuvieran sentados frente a mí ahora mismo, no les dejaría presentar una demanda por sus letras.

No intentaré descubrir quién lastimó a quién primero, o qué trabajo fue falso, o quién amaba menos a quién. Me niego a elegir bando. No es que las pérdidas no importen. Porque elegir bando mantiene a la gente atrapada en un círculo.

En lugar de eso, cerraremos toda la línea de tiempo y veremos el sistema. Por supuesto que has llegado. Por supuesto que se retiraron. Por supuesto que duele. Por supuesto que proteges. Todo tiene sentido.

Yo los miraba y decía: Ambos están heridos. Ambos actúan de diferentes maneras, no porque sean malos, sino simplemente porque duele tanto que hacen cosas que definitivamente lastimarán más a su pareja. No es de extrañar que estén atrapados el uno con el otro. Pobre diablillo. Qué terrible para los dos porque se aman tanto que están atrapados así. Ay.

El primer paso no son las habilidades de comunicación. Esta no es una cita nocturna semanal. Este es un cambio de “mi conciencia” a “nosotros la conciencia”. De dos personas que sufren por separado a dos personas que sufren juntas, del mismo lado del problema.

Captura de pantalla de The Line Worth

La razón por la que el título del álbum permanecerá en la cultura es porque dice la verdad de que la mayoría de las canciones de amor no sobreviven.

Puedes estar profundamente enamorado y profundamente triste al mismo tiempo. No es una señal de que el amor esté roto. Es una señal de que el amor es real y que el sistema que estás usando es más antiguo que ambos. La tristeza no es prueba de que tomaste la decisión equivocada. Esa es la prueba de que elegiste a alguien importante.

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Figs O’Sullivan y su esposa, Teale, son terapeutas de pareja en San Francisco, expertos en relaciones con Stars y Silicon Valley, fundadores de Empathi y fundaron Figlet, nuestro entrenador de relaciones de IA, un entrenador de relaciones de IA capacitado en su trabajo clínico.